트럭 운전자의 허리 통증 예방법과 운전 자세 가이드
트럭 운전자의 허리 통증 예방법과 운전 자세 가이드화물차 운전자들에게 가장 흔하게 나타나는 직업병 중 하나는 바로 허리 통증입니다. 장시간 고정된 자세로 운전하며 반복되는 진동에 노출되기 때문에 척추와 주변 근육에 큰 부담이 가해집니다. 본 글에서는 허리 통증이 발생하는 원인과 이를 예방하기 위한 올바른 운전 자세, 스트레칭 방법, 좌석 세팅 노하우, 차량용 건강 보조기기 등을 종합적으로 설명합니다. 단순한 통증 예방을 넘어서 장기적인 척추 건강을 위한 실질적인 전략을 제시합니다.당신의 허리는 오늘도 침묵 속에 무너지고 있습니다화물 운송업에 종사하는 트럭커라면 누구나 한 번쯤 겪어본 증상이 있습니다. 바로 ‘허리 통증’입니다. 장거리 운전은 하루 8시간, 길게는 14시간 이상까지 계속되는 경우가 많으며,..
지속 가능한 운송사업을 위한 차량 유지관리 전략
지속 가능한 운송사업을 위한 차량 유지관리 전략화물 운송업의 장기적인 성공을 위해서는 단순히 운송만 잘하는 것에 그치지 않고, 차량의 안정성과 수명을 유지하는 정기적이고 체계적인 유지관리 전략이 필수입니다. 본 글에서는 연료 효율성, 정비 주기 설정, 부품 교체 시점, 타이어 관리, 냉각계통 점검, 차량 내 위생과 공기질 등 화물차의 지속 가능한 운영을 위한 핵심적인 차량 관리법을 실무 중심으로 소개합니다. 꾸준한 차량 관리는 수익을 증대시킬 뿐 아니라 사고 예방과 신뢰 확보에도 결정적인 영향을 미칩니다.차량 관리는 비용이 아니라 ‘수익 보호 전략’입니다많은 트럭커들이 “차는 그냥 굴리면 된다”는 안일한 생각으로 차량 관리를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 매우 위험한 발상입니다. 차량은 화물..